Hipnosis para dormir: Aprende a relajarte y a descansar

hipnosis para dormir

Si eres de las personas a las que les cuesta conciliar el sueño por las noches, sabrás que es una situación muy difícil. El insomnio, además de hacerte pasar una pésima noche, ocasiona mañanas agotadoras y falta de energía, que pueden influir en un bajo rendimiento en tus actividades diarias, como el trabajo, los estudios o las labores del hogar.

Para combatir este problema tan molesto te invitamos a conocer los beneficios de la hipnosis clinica para dormir.

Beneficios de la hipnosis para tener un sueño reparador:

– La hipnosis para dormir es excelente para lograr una relajación profunda mientras duermes, repara tu cuerpo, equilibra tu mente para brindar un mejor descanso y ayuda a fortalecer tus órganos.

– Influye positivamente en personas con enfermedades como el cáncer, problemas del corazón,… así como también brinda mayor energía para los deportistas.

– Ayuda a que tengas sueños agradables que podrás recordar cada mañana, así que si eres de las personas que suelen tener pesadillas al dormir, esto ya no será un problema para ti.

Por supuesto, para que puedas aprovechar al máximo todos sus beneficios, primero debes aprender cómo aplicar la hipnosis clinica para dormir, ya que si no se aplica correctamente difícilmente obtendrás los resultados esperados.

Para que puedas dominar la técnica se requiere práctica, los cursos de hipnosis te ofrecen un aprendizaje garantizado, con excelentes profesionales que estarán a tu disposición para brindarte asesoría oportuna, para que, de este modo, puedas relajarte y descansar realmente.

Cómo prevenir el insomnio. Recomendaciones importantes

– Deja los problemas de trabajo, estudio o vida cotidiana fuera de la cama. Evita pensar en situaciones que te inquieten antes de dormir, eso te ayudará a estar más tranquilo y relajado.

– Mantén un horario fijo para irte a dormir, si creas este hábito lograrás que tu cuerpo se adapte y comience a sentir sueño casi siempre a la misma hora.

– Evita comer mucho antes de dormir, trata de que tus cenas sean ligeras, ya que si comes en cantidad el proceso de digestión será más lento y te impedirá entrar en sueño profundo.

– Es recomendable que evites el consumo de cafeína, no querrás tener un exceso de energía antes de dormir, lo mejor es tomar infusiones relajantes.

Ya sea que sufras de insomnio o bien que solo quieras disfrutar de un buen descanso por las noches, la hipnosis clinica para dormir es una técnica estupenda para despertar con energía y dispuesto a enfrentar con entusiasmo cada día.

Para más información puedes consultar nuestra opción web y descargarte un pdf de recomendaciones de higiene del sueño.

Terapia de pareja: La hipnosis como herramienta

terapia de pareja

En cualquier convivencia de pareja, por muy sólida que ésta sea, es natural que, en ocasiones, surjan desavenencias y problemas cotidianos que generen conflictos.

La clave está en no restarle importancia a esta situación y decidir tomar medidas para resolver las discrepancias antes de que la relación se quede estancada o se vea seriamente perjudicada.

Cuando los problemas alcanzan un punto en el que se pierde la perspectiva de lo que verdaderamente importa en la pareja, olvidando lo que les ha mantenido unidos y los momentos felices compartidos, puede que sea el momento oportuno de buscar ayuda profesional para salvar la relación.

La terapia de pareja plantea soluciones a conflictos en los que cualquiera de las partes responde de una forma negativa a los estímulos que los crean. Acudir a la terapia de pareja brinda una oportunidad de desaprender las conductas y los hábitos compulsivos que les han llevado a esta situación de crisis.

La hipnosis es una herramienta eficaz para ayudar a desprogramar la mente de aquellas reacciones reflejas y los malos pensamientos que conducen a estos constantes conflictos.

Consiste en una técnica que lleva a un profundo estado de consciencia de relajación profunda, comparable al que tenemos cuando hacemos meditación. Por lo tanto, en contra de la creencia popular, en ningún caso el paciente perderá el control de su voluntad ni de su comportamiento durante el proceso, pudiendo poner fin a la sesión en el momento que lo desee y decidiendo hasta qué punto permitirá dejarse sugestionar.

Se trata de una técnica segura y eficaz que puede generar en el paciente cambios de comportamiento ante situaciones conflictivas, encontrando el modo de superarlas y mejorar la calidad de vida en la pareja.

En definitiva, una adecuada terapia con hipnosis ayudará a borrar los nocivos patrones de conducta que se han instaurado en la pareja a lo largo de los años y les condicionará a ambos poniéndoles en disposición de perdonar, olvidar el pasado y recuperar la ilusión perdida en hacer cosas juntos, volviendo a formar un equipo bien compenetrado.

Si el deseo de la pareja de permanecer unidos es lo suficientemente fuerte, merecerá la pena ponerse en manos de un terapeuta con experiencia que lleve a cabo esta y otras técnicas valiosas y consiga así que la relación refuerce sus vínculos, recupere la complicidad y vuelva a basarse en el amor, la felicidad y la comprensión mutua.