Logo SIHC
Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

 

Estrés e Hipnosis

 

En los centros de Hipnosis Clínica HPsis damos mucha importancia al estrés en nuestras terapias, este puede provenir de alguna situación o pensamiento que hace sentir al paciente frustración, ira o ansiedad. El estrés en bajas dosis es una sensación natural que en un momento puntual nos puede ayudar a terminar algún proceso, pero que nos afecta en dosis elevadas, diestrés o estrés negativo.

Entendemos por ansiedad al sentimiento que todos hemos tenido alguna vez de intranquilidad, preocupación o miedo. Recuerde, los pensamientos modelan nuestra realidad.

Hipnosis-clinica-detencion-pensamiento

Síntomas del estrés: 

    • Aumento de la respiración
    • Sudor
    • Náuseas y mareos
    • Elevación de la frecuencia cardíaca
    • Irregularidad en los latidos del corazón
    • Calambres y temblores
    • Heces sueltas
    • Necesidad de orinar muchas veces
    • Sequedad en la boca

 

Normalmente el paciente tiene mayor dificultad para concentrarse, durante el día se siente cansado, con cambios de humor injustificados, problemas sexuales, mala calidad de sueño con falta de reposo, incluso pesadillas. Tenga en cuenta que la respuesta de cada paciente ante un acontecimiento estresante es diferente.

Su Hipnoterapeuta le identificará nuevas pautas de comportamiento para mejorar su vida y así conseguir vivir de forma más saludable. El paciente tiende a activar los pensamientos y sentimientos negativos por inercia, que a su vez activan el ciclo de tensión y estrés, bloqueando así la recuperación. El paciente debe de liberar las energías positivas para combatir esta enfermedad, desviando y evitando las energías negativas.

Debemos reflexionar y conocer nuestras creencias, nuestros pensamientos negativos y autodestructivos, que potencian el nivel de estrés y de tensión. Su Hipnoterapeuta le indicará nuevas estrategias de afrontamiento ante la aparición de cualquier inicio de estrés.

Es muy importante la actividad física: acostúmbrese a realizar ejercicio de forma regular, es una de las mejores formas de liberar su tensión acumulada.

Junto con su terapeuta debe marcar unos objetivos, unas metas a nivel personal y de la terapia a corto, medio y largo plazo. Las metas son necesarias para comprobar cómo estamos potenciando la calidad de vida.

La Hipnosis Clínica Directa dispone de muchos ejercicios orientados precisamente a combatir el estrés. Pregunte a su Hipnoterapeuta HPsis sobre los ejercicios terciarios para realizar fuera de la clínica y así mejorar más rápidamente el proceso de recuperación.

Las autoinstrucciones son una serie de mensajes estimulantes, que consisten en darse a uno mismo las instrucciones necesarias que permitan la realización o el afrontamiento de una determinada tarea, situación o acontecimiento. Estas las puede generar el propio paciente o se las puede proporcionar el Hipnoterapeuta (autoinstrucciones guiadas). El entrenamiento en autoinstrucciones tiene como objetivo que el paciente aprenda a instaurarse autoverbalizaciones concretas y correctas de afrontamiento.

Véase la siguiente opción donde podrá ver un ejercicio de autoinstrucciones para estrés y Ansiedad.

  

Documentos:

hipnosis-clinica-ansiedad-autocontrol.pdf

Abordaje-terapeutico-Estres-Postraumatico-TEPT-01.pdf

Abordaje-terapeutico-Estres-Postraumatico-TEPT-02.pdf

Abordaje-terapeutico-Estres-Postraumatico-TEPT-03.pdf

Abordaje-terapeutico-Estres-Postraumatico-TEPT-04.pdf

Abordaje-terapeutico-Estres-Postraumatico-TEPT-05.pdf

 

Síganos en:

facebook hipnosis clinica  twitter EOH  linkedIn EOH   Google+ EOH    youtube-rectangle-button    pinterest hipnosis cursos

 

Seguridad SSL